Если Вы решили купить беговую дорожку, то первым делом стоит ответить на главный вопрос: электрическая или механическая нужна именно Вам? Тренажер состоит из поручней и вращающейся ленты. В случае покупки механической дорожки Вам придется самостоятельно приводить ленту в движение, а это неизбежно повлечет за собой увеличение нагрузки на ноги. Следовательно, этот вариант не подойдет тем, у кого есть проблемы с коленными суставами или варикозное расширение вен. Если дорожка оборудована магнитным механизмом торможения, то ход бегового полотна будет плавным, без рывков. В любом случае такие модели весят меньше, стоят дешевле и не потребляют электроэнергии ввиду отсутствия электромотора.
Главное преимущество электрических дорожек заключается в том, что прилагать дополнительные усилия для того, чтобы привести в движение беговое полотно Вам не придется. Благодаря наличию электромотора можно задать любую скорость движения, причем, чем мощнее мотор — тем выше максимальная скорость, а также допустимый вес человека. Электромотора мощностью 1,5 лошадиных сил обычно достаточно для семьи, члены которой весят не более 80 кг. Правда при беге человек иногда оказывает на полотно нагрузку в два раза превышающую собственный вес, потому при прочих равных условиях, чем мотор мощнее — тем надежнее тренажер. Панель управления на электрической дорожке дает возможность не только контролировать пройденное расстояние, частоту пульса и потерянные калории, но и выбирать любую готовую программу тренировки вроде «повышение выносливости» или «снижение веса», а также создавать свою собственную. Правда, эти приятные бонусы обязательно отразятся на стоимости тренажера.
Стоит обратить внимание на особенности бегового полотна, представляющего собой вращающуюся на двух валах кольцевую ленту. Физические размеры стоит выбирать, исходя из данных членов семьи: длины и скорости шага, а также комплекции. В большинстве случаев идеальным соотношением является длина 120-130 и ширина 40 см. Выбирать размеры «про запас» не стоит, так как тренажер будет занимать дома дополнительное место, да и переплатить за него придется немало. Лучше, если полотно будет состоять из нескольких слоев, а самый идеальный вариант — двустороннее, которое можно будет перевернуть в случае износа. Скорость вращения полотна завит от темпов тренировок: для удобных занятий бегом подойдет скорость 10 км/ч, а пожилым людям будет достаточно 5 км/ч.
Обратите внимание на наличие ключа безопасности, который вставляется в панель управления и с помощью шнурка крепится к поясу. Если Вы оступитесь и упадете, ключ выдернется и беговое полотно остановится, предотвращая получение травм.
