Перед тем, как купить тренажер для пресса, стоит определиться, с какой целью Вы его будете использовать. Если задача состоит в том, чтобы подкорректировать талию, убрать «пивной» животик и сбросить несколько лишних килограммов, то свой выбор стоит остановить на скамье для пресса. Такое оборудование удобно тем, что поверхность, на которую Вы ложитесь, можно регулировать и устанавливать под разными углами, увеличивая либо уменьшая нагрузку на верхний или нижний пресс. Скамья для пресса сочетает в себе несколько тренажеров, благодаря чему Вы можете получить те самые привлекательные «кубики» на животе, провести тренировку для укрепления мышц ягодиц, бедер и ног. Помимо этого, занятия на тренажере- скамье для пресса способствуют повышению выносливости и укреплению общего состояния организма. Таким образом, скамья для пресса является оборудованием, которое способно заменить несколько других тренажеров.
Самая простая конструкция – скамья плюс валики для ног – подходит для тренировки верхнего и нижнего пресса. Плюсом является наличие в комплекте утяжеляющих блинов, которыми Вы можете постепенно увеличивать нагрузку. Кроме того, поднятие гантелей в горизонтальном положении оказывает влияние на развитие мышц плечевого пояса. Если же Вы хотите использовать тренажер для развития спинных мышц, то стоит приобрести конструкцию с изогнутой скамьей или двумя раздельными площадками.
При выборе тренажера для пресса, обратите внимание на материал скамьи. Для несущих конструкций идеальным вариантом является сталь, которая способна выдержать большие нагрузки и обеспечить надежность, безопасность и долговечность тренажера. Обивка должна быть изготовлена из высококачественных материалов, иначе через несколько занятий он может просто облезть или протереться. Еще один важный момент – валики для ног. Для удобства тренировок они должны быть достаточно мягкими и упругими.
Хорошая скамья для пресса обладает возможностью регулировки наклона. Чем больше вариантов наклона, тем лучше Вы можете распределять нагрузку на разные мышцы, тем самым повышая эффективность тренировок и улучшая их результат. И все же не стоит забывать, что идеальная фигура с подтянутыми мышцами – это результат не только тренировок на тренажере, но и организации правильного питания.
