Польза от использования массажных обручей доказана специалистами. Во-первых, Health Hoop сжигает лишние калории: как и любое занятие спортом, кручение обруча вызывает повышенную трату энергии. Во-вторых, регулярные занятия с обручем улучшают координацию движений, тем самым тренируя Ваш вестибулярный аппарат. И, наконец, третий плюс обруча HealthHoop – он улучшает общее состояние кожи в области бедер и талии и помогает избавляться от целлюлита.
Выбрать массажный обруч Health Hoop достаточно просто. Необходимо лишь выяснить Ваш вес и интенсивность тренировок. Ведь для неподготовленного организма тяжелый обруч может быть попросту опасен. Обручи имеют различный вес – от 1,1 до 2,9 кг. Чем больше подготовлен организм – тем снаряд должен быть тяжелее. Так, например, если Вы впервые собираетесь проводить занятия, то лучше купить массажный обруч Health Hoop наименьшей массы. В дальнейшем Вы сможете приобрести к нему специальные массажные элементы для утяжеления. Начиная от 1,2 кг, все обручи оснащаются специальными магнитами. Под их воздействием улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы организма, и кожа лучше снабжается кислородом.
Массажные обручи Health Hoop различают по количеству секций, типу массажных элементов и креплению секций. Обычно обруч имеет 7-8 секций, соответствующих диаметру 90 или 108 см. Чем меньше диаметр обруча – тем проще его крутить. Количество массажных элементов варьируется от 36 до 96, в зависимости от модели. Встроенные массажные элементы могут представлять собой пластиковые полусферы или «пальчики», в которых находятся магниты. Существуют также съемные массажные элементы. Они сделаны в виде пластиковых шариков на «ножке», которые вставляются в обруч. Их удобство в том, что Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку на начальном этапе тренировок. Секции обруча могут крепиться двумя способами – с помощью манжеты или кнопки. Кнопки обычно можно встретить в тяжелых обручах, где простая манжета просто не в силах удержать довольно тяжелую секцию.
Стоит отметить, что эффективность тренировок с массажным обручем Health Hoop зависит лишь от Вашей настойчивости и силы воли. Кроме того, не забывайте о правильном питании: вряд ли Health Hoop будет полезен тем, кто ежедневно поглощает калорий больше, нежели тратит.